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ブログ版 「やらかし先生 デトックス編」
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    久々に日々の日記です。

    今悲惨なデトックス帰国移動中です。
    9日夜から一時帰国だというのに連日みっちりの仕事やプライベートの飲み会に忙しく帰国荷物のパッキングなどの準備に全く手をつけておらず、午後から美容室の予約まで入れてる始末。
    当日朝にバタバタとパッキングしながら あれれ?珍しくお腹の調子が悪い。

    そういえば前日食べた魚介が悪かったのか?
    イヤ前々日も生牡蠣食べたしなぁ、、、、、
    イヤイヤ、久々連日のお酒の飲み過ぎ?

    と言いながらお腹ピーピーでも食欲はあり、帰国直前の美容室に行く前にお腹の調子悪いと言いながらも食べたいものを我慢出来ずパスタランチを食べそして夜はまたまた胃腸に負担かかりそうなカレーや唐揚げもがっつり食す。

    そして空港ラウンジでは
    調子に乗ってワインまで!!

    これ飲んでしまったのが悪夢の始まりでした!
    ほんとバカだった。
    (写真撮ってる時は“今から帰国しま〜す”くらいの余裕だったけど、、、)

    飛行機に乗り込むと急に腹痛と同時に気分も悪くなり、飛行機内で何回かトイレの往復。

    連日の生の魚介や刺激物、そしてお酒で胃腸、肝臓、腎臓にかなり負担をかけていたのに極め付けにもっと自分をいじめてしまった〜!!!


    日本に着くまでの飛行機内では水以外は口にすることは出来ずゆっくり目を閉じ眠ることができたので酷いことにはなりませんでしたが、

    横浜の友人宅に2泊する予定だったので、スーツケースなどを地元福岡に郵送したり日本でネットが使えるようにsim入れ替えしたりしてたら突然また嘔吐の気配が、、、、
    トイレに駆け込み、それからがずっと悪夢
    久々やらかしたという反省(^^;)

    空港のロビーから離れることが出来ず、ほんとは元気ならば友人の家に10時前には到着することもできたのだけど必死に辿り着いたのは正午でした。

    ここで、実体験で立証派の私は自分の今回のエピソードのプロセスにかなり自覚があったので最近のやらかし生活を暴露。

    それを発信して何か参考になれば、、、という「ブログ版 やらかし先生」デトックス編です。

    実は2年間続けてた月1回のデトックス&リラックスの為の1dayファスティングデーや週2回は続けていた体幹を鍛える運動も今年に入って(飲み会など遊びの)忙しさを理由にサボってて、来タイ友人のアテンドを皮切りにその後新年会や送別会、引き続き来タイ者アテンド続きでお酒の暴飲だの、そして気がつけば2年間ほぼ避けていたジャンクなものまでをまっいいか的にかなり口にしてしまい、2年前と同じむちゃくちゃな日々を送ってしまっていました

    仕事の面でも帰国前の駆け込みカウンセリングなどの仕事も増えみっちり予定が埋まってしまい、余裕がなさすぎてミスも多く、そのストレスも溜まってそろそろヤバイかな〜と思ってました。

    そして、キリのよい帰国当日に、

    せっかく2年間病気も何もなく過ごしてたのにガッツリ食当たりで強制的1.5dayファスティングでデトックスする羽目になったのです。

    まぁ、、、今まで見たことのない体重になりダイエット効果はあったけど、こういう痩せ方は不健康でリバウンドする駄目なヤツ!

    今まで1か月毎に綺麗に掃除してた身体なのに、今年から掃除をサボってまたゴミ(毒素や老廃物)が溜まっていった、、、、というイメージで、座ってばかりの仕事で運動不足で身体のメンテナンスもままならずの状態。

    溜まった2か月分のゴミはこの2年間掃除やメンテナンスを行ってきた私の身体にとってはもはやもう無視できない身体になってた様で、一気にデトックスという感じでしょうか
    、、、

    おかげで悪いもの全部出た感じで、丸1日はほぼPCもSNSも見ずにゆっくりもできて、、、、

    具合悪い割にかなり快適だったので今後の日本の過ごし方も変わりそう

    数年前まで無理できる身体に価値を感じていましたが、やはり無理しなきゃいけない時はドーパミンという興奮ホルモンを出し交感神経系を優勢にし続けてずっとカフェインのんでるイメージで夜も遅くまで眠らずにいられたので意識ではわからない無意識な体内ストレスの限界がきて病気や痛みや発疹、排泄などのデトックスでメッセージ。
    ほんとに半年に1度ほど定期的にガクッと上記症状で寝込んだりしてました。

    今の私の価値観は以前とはまるで逆
    無理せず自分に優しく長く健康を維持できる身体に価値を感じています。

    そちらの方が身体も軽く健康的で快適な毎日だと体感したから。

    だから、、、

    正直先月末くらいから、身体が重く以前の感覚を思い出し、しんどいなと感じ早く身体の掃除(デトックス=1dayプチファスティング)や運動して汗流したいと感じつつ実行しなかったのでこうなった
    健康体維持とダイエットに成功した後、結構好きなものは我慢せず食べたりやお酒もほどほどに飲んだりしてても平気だったのは定期的にプチファスティングで体内のお掃除しながら老廃物を断捨離してたからだったんだと改めて痛感です。
    もちろんこのエピソードを5月からバンコクで開催する1dayプチファスティングなどの講座にも活かしながら糧にして開催していこうと思います

    通常も無理することなく、食事もエネルギーのあるものをバランスよく食べ、日々よく身体を動かして筋肉を使っている人にとっては、日々身体のお掃除をマメにやって家のメンテナンスもやってるようなものだからファスティングや運動なんかもやる必要なしだと思います。


    今回のこのエピソードも帰国中、美味しいものも、会いたい人も多くわちゃわちゃ頭の中を整理できず過信スケジュールをたてちゃって調子にのる私にとっての教訓ですね。

    ほんと余裕あるスケジュールで過ごしたいですが、結構今回の帰国も仕事を入れているので、プライベートでお会いする方も無理矢理スケジュールも計画ギチギチにっていう感じでなくタイミングよく会えればいいなという感じでご縁がある方行き当たりバッタリな感じだと思いますがぜひゆるーくよろしくお願いします

    明日ほんとは福岡で楽しみにしていたコースディナーイベントにお誘い頂き参加させていただく予定だったのをキャンセル。。。
    悲しいけど、ようやく復活しつつある身体を優先。

    とりあえず今週末まで養生しようと思ってます。

    今日もなにも予定入れず早めにラウンジきてゆっくり飛行機見てぼーっとしてます。


    でも、ぼーっとした後には急に元気になって一気にブログでアウトプットだなんて、、、私はどんだけ吐き出し発散優先(暖色の動き傾向)なんだろうか?? 笑
    あっ、そういえばこの辺の傾向についてもふと気づいた事があったのでまたブログで発信させていただきますね。

    では今から福岡行きの便で帰福します。

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    2019年3月上旬〜のcolortable全国巡業開催講座
    3ー4月の重本日本一時帰国時には前回投稿したように神戸、横浜、北九州という港町3地区で下記の講座&セミナーを開催するのでよろしくお願いします。


    ◆神戸→
    4/7(日)AM・PM「色彩生理学&ナチュラルヘルスケア1day講座(リニューアル内容、ご自分のソウルカラー中心で観察)」※カレーランチコース(AM)・パンセット(PM)付 →現在午前の部がキャンセル待ちです

    4/8(月)〜9(火)「ソウルカラー®一般講座」

    ◆横浜→
    1day講座のみzoom受講可能
    4/21(日 AM)「ソウルカラー®診断1day体験講座」→現在キャンセル待ちです

    4/21(日 PM)「色彩生理学&ナチュラルヘルスケア1day講座(リニューアル内容)」→残席わずかです

    4/22(月)〜23(火)「色彩心理学CUBICパステルアートファシリテーター養成講座」

    ◆北九州→
    zoom受講可能講座有り
    3/24、31(日)、4/16(火 夜)の3日間
    「ソウルカラー®アドバンス講座」
    4/12(金 夜)「色彩生理学&ナチュラルヘルスケア1day講座(リニューアル内容)」
    4/13(土)「体験型色彩コミュニケーションワーク×アドラー心理学ワーク講座」
    4/14(日)「ヒューマンギルド認定 アドラー心理学 ELM勇気付けリーダー養成講座」

    上記講座詳細はこちらから


    2019年5〜7月バンコクサロン開催講座


    上記講座詳細はこちらから


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    ではでは今日もカラフルハッピーにお過ごしください。


    colortable重本史子
    〜FUMIKO SHIGEMOTO〜

    | 日々の日記 | 16:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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