新しい試みの1か月
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    なんだかまともにブログアップするのは1か月ぶりくらいかな、、、

    忙しくしてるようなマイペースで過ごしてるような、、、よくわからない1か月でしたが、、、珍しく頭は使ってた気がしてます 笑

    というのも5月6月といつもの色彩講座も開催しながら、新しい講座や秋以降に向けての仕事のためのモニターを取ったりと資料作りなどなど試行錯誤しながら完成させ、無事スタート。

    それと同時に、今年も去年から引き続き、自分自身の今後の仕事に活かしていこうとしている陰陽五行思想健康づくりに関する知識、そして今まで超ずさんで苦手だった経済管理やビジネスマインドの基本、などをそれぞれのプロにじっくり伝授していただくことも行なっております。

    この仕事をやり始める20年ほど前はほんとにがむしゃらにインプット三昧で、吸収率もよかったのですが、しばらくは仕事でアウトプットがメインになっていたため、とにかく数年ほど前からインプットの時間も大切にとるようにしています。
    一人でアウトプット中心になると自分の信念ばかりが強くなり柔軟さに欠けてくる

    信念はもちろん重要だけど初心に戻って柔軟な頭に戻れるよう工夫してます。
    何事もバランスよく過ごしていくことが私の中心軸を保つ心がけにしている今日この頃。
    この心がけはずっと大切にして行きたい!

    インプットの為の学びの先生方は見事に引き寄せた〜!という感じで出会ったのですが、
    今は便利な時代。

    ここバンコクにいながら、オンラインで日本にいらっしゃる先生方の講座を個人的に受講できる時代。
    ご縁あって対応してくださっている先生方には感謝です。

    好きなことのインプットなので楽しくってしょうがないのですが、やはり講座によっては週1回で宿題でのアウトプットを行なっていく内容などもあり、この時間に毎回色んな気づきがあるんです。
    私の場合は仕事や人間関係、経済状況(自分のお金の使い方や働き方)などテーマに沿って毎回リストアップしていってるのですが、客観的に省みてみるとポジティブな自分の強みやネガティブな自分の癖など見えて来る事がいっぱいです。
    何でも共通だと思いますが、インプット後実践や体験をし、ある種の気づきを得たときに初めて血となり肉となりようやく腑に落ちて本物の知恵となる気がします。
    だから、インプットも重要ですが、やはりアウトプットは何倍も重要

    今の私があるのも毎日のようにお客様を通じて仕事でアウトプットをさせていただいているからだと思っています。
    今後の私の講座にもこのアウトプット要素は取り入れて、より一層の気づきを得て血や肉になって日常や仕事に役立つ知恵にしていただきたいですね。


    仕事以外でもこのようなブログにアップすることなんかもアウトプットの一種かもしれませんね、、、、人に話したり、お伝えしたり、メモ帳にリストアップしたり、

    とにかく得た知識や、その日感じたこと、その日受けた新しい刺激などを何かしらにアウトプットすること。
    おすすめです。



    相変わらず私はこのほぼ日手帳が大活躍!!

    そして、書きづらいけど最近はこの白クマちゃんペンに癒されてる〜(*≧∀≦*)



    このとぼけ顔がたまらなく可愛い(*≧∀≦*)
    、、、どーでもいいか、、、


    さてさて、、、、
    今日2回目が開催される
    「ファッションカラー配色&コンサルテクニック講座」
    この講座も、いちから作成するテキストだったので、いつものごとく頭で構成しながらアウトプットを繰り返して大体2週間くらいあれば完成だと思い余裕こきまくる私でしたが、、、、

    これまたなんやかんやでなかなか捗らず、結局本気で取り掛かること約3日深夜まで集中して完成!!



    大したイラストではないけど自分で書いた絵をスキャンして苦手なphotoshopを使い塗り絵的な色出しに時間も手間も掛かって完成した時には、喜びひとしお
    まぁ、ファッションカラーについてはとっても大好きな分野でテキスト作ってても絵を描いてても内容の構成を考えてても楽しくってしょうがなかったので、疲れ知らずで没頭してしまいました。

    夜までニタニタしながら作業してたら夫から「夜に楽しそうに仕事なんて自分には考えられん」と半分感心、半分呆れられました。

    ただ、、、
    やっぱりPCを効率よく使いこなせず、、、(-.-;)
    誰か簡単なイラレとフォトショの使いこなし方教えてくださーい^_^;

    そして、秋からスタートさせる予定の「カラーウェルネスヘルスケア&1dayファスティング」のモニターも着々と進んでおります。
    1週間ごとの身体づくり管理に色彩心理学やソウルカラー®診断法も使い、体質などもチェック&カウンセリングしながらのアユールベータや薬膳的な食事や生活習慣アドバイスなども含めて1dayファスティングを開催し、健康的なダイエットや身体づくりをサポートしていきます。

    こちらのモニターは今回公に募集はしておらず、問い合わせを受け希望者のみ開催。

    今回は6名のモニターさんに体験いただいております。




    明日からは、色彩を使いコミュニケーションを円滑にさせるポイントを知れる「カラーメンタリング®」の伝道師、「カラーメンタリスト®養成認定コース」の講座がバンコクサロンにてスタートです。

    以前受講された方のオブザーバー受講(再受講)も1時間100Bで何度もできますので遠慮なくブラッシュアップにいらっしゃってくださいね。(要予約)




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    バンコクサロン現在募集中の講座案内(受講者募集中)


    ◆ソウルカラー®一般講座土日コース 6/23〜
    ◆体験型色彩コミュニケーションワーク×アドラー心理学ワーク講座 (家庭、職場、知人友人への勇気付けワーク)6/29 〜


    詳細は こちら→

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    サロン内診断その他カスタム講座などのメニュー
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    今日も一日カラフルハッピーライフをお過ごしください。


    colortable重本史子
    〜FUMIKO SHIGEMOTO〜

    | 日々の日記 | 07:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    最近どういう妄想してますか?
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      おはようございます!

      いきなり唐突な質問タイトルで失礼しました。

      ちなみに私は昔から妄想子ちゃんで、幼い時は特に良くも悪くも妄想通りになるなーと思っちゃってて「この妄想力使って魔法使いになれるかも〜」とか真剣に思ってたりした不思議ちゃんだった気がします。

      基本、割と楽観的妄想が多いです 笑。

      さて、 昨日の出来事なんですが、、、

      日頃の外出時には知人や友人にばったり会うなんてあっても1日1人か2人だけど、昨日は、2-3時間の外出時に4人のばったりご縁。


      それも、一番はじめのばったりさんとの話に出てきたAさんとその2時間後にばったり、、、と。

      もう1人は数年ぶりにあう方で、ずっと会いたいと思いながらタイミングがなく、ようやく今日会う約束をしたのに前日にばったり会うという偶然! 笑

      今までその上記3人とは一回たりとも偶然街で会ったこともなかったのに、、
      私にとってそういうバイオリズムのタイミングだったのかなぁ。
      一昨日のLINEもそんな感じだったんですよねー。

      それも、昨日の朝のタイミングで急に外出する事になり、ほんとに気まぐれ外出。

      実際に会えた方々や私自身が見事に声を揃えて発した言葉が、「ちょうど連絡とろうとおもってた」とか「会って話せればと思ってた」とかあまりにも発する言葉が一緒でちょっと鳥肌でした。

      最近冴えてるわぁ〜^m^



      ちょっと心理学的、精神論的?いやいや物理学的?生物学的? 笑、、な解釈になりますが、

      誰しも毎日いろんなこと考えたり、頭でイメージされたりした結果が自分の無意識行動を作り出すとは言われています。

      人のご縁や自分の環境やエピソードも自分でイメージしたものやことを引き寄せているってのは耳にした事がある方も多いと思います。

      あれですよ!
      「引き寄せの法則」とか「波動の法則」とか、「鏡の法則」とか言われている
      あれです!

      これって別にスピチチュアルな解釈でもなくちゃんと科学的にも理屈で説明できるんですよね〜

      自分たちも人間というエネルギーの塊である生きものである限り自分の毛穴からいろんなものを発していますよねー。
      物質的な汗とか匂いとかだけでなく、その時の状態によって固有のエネルギー(電磁波)も発してます。

      目に見えないものが見えるって人がいう「オーラ」というのはこの電磁波のことだろなって思います。
      「オーラがある人」とかよく言いますが、この発するエネルギーが強い人なんやろなー、、、、。って事です。

      私の中でオーラがある人といえば、、、
      好き嫌い別としてやっぱ、世代的に

      この方や

      この方でしょうかね、、、

      頭の上に後光が差してるイメージ^_^;

      エネルギーってのは電化製品のリモコンやスマホで電波をキャッチする仕組みと一緒で電波が一致したもの引き合いエネルギーが生じ、それが強ければ強いほどラジオの周波数がバチっと会った時や楽器の和音が調和した時のように共振共鳴しあえてエネルギーの強さも強力になる。

      そして、、、、、

      漠然とでも頭でリアルにイメージした事もその人がその時に発する電磁波だったりするんで、ほんとに形になりやすいもんですよね。(ちなみにコミュニケーション色彩心理学CUBICのセッションではこの理論を用いてます!)

      無意識な自分が何かしらの無意識な目的であるイメージをしたりすると、その周波数が一致した場合はその周波数と合うものが引き寄せられる。
      これが「引き寄せの法則」で、

      心理学者の巨匠 ユングもこのような現象に当てはまることを「集合的無意識」というので説明しています。

      人のご縁や人間関係ってのはまさに良くも悪くもそのものを表してるなと思います。

      ちょっとオーバーな話ですが、昨日偶然お会い出来た皆様には大きな事小さな事というのは別として今日会う(周波数が合った)べき意味があったのもわかる気がしました。

      だからこそ、前回のブログ内容で記載しましたが日々の自分の在り方や考え方ってとっても大事だと思って過ごしてます。

      感情や感覚、そして自分の想像力などのイメージもエネルギー。
      まだ起きてもない未来の事を心配し、ネガティブな不安妄想したり、過去のネガティブな出来事をネチネチ掘り起こして自分はやっぱダメだ〜。とか
      あの人は◯◯だからダメなのよ。〜とかいいたくなる時も人間だからあるでしょうが、これを続けている限り、自分がそういう「不安や怒り」の感情のエネルギーを出してるのでそういうエピソードの周波数を拾いやすい状態に自分でやっちゃってる事になります。
      そういう感情にヒットする人と出会うことになるだろうし、そういう感情になるだろう環境やエピソードとも出会っちゃう。。。怖っ。

      自分はよくこういうパターンに陥りがち、、、とか
      いつも自分だけこういう目にあう、、、
      とか
      なぜかいつも人間関係がうまくいかない、もしくは周りの人がストレスの原因だらけ、、、、とかがある方は

      自分のセルフイメージやいつものものの見方、考え方などの部分に偏りがあるのかもしれません。

      でも「不安や怒り」って感情が悪いわけでなく生き物なら「防衛心」などの為に出てくる誰しもよくある感情だったりもするんで、要は良し悪しでなく、大切なのは調整できる工夫が出来るようのなるかどうかってので、それが前回書いた「自分の在り方」を整えていく工夫だと思ってます。

      だから、、、
      いつもどういう妄想をする癖があるかを観察してみると自分の寄せてる傾向もわかっちゃうってこと。

      数ヶ月前にこのネガティブなエピソード自体を私自身が引き寄せたので痛感中。
      だけど、現在はそのパターンを調整しながら逆パターンの引き寄せが出来てて、すごく心地いい。

      たんぽぽの綿毛は自然でも風に吹かれて種を運んで行きますが、人間のように意識や意志が強く働く生き物の場合は自分の吹いた息の方に綿毛が飛んで行ってそこで種を植え付ける。
      ただし、実は、、、、
      意志(自分の思考的意識)とイメージ(想像力・感情・感覚)が一致してる時だけそっちの方向に流れて行ってくれます。

      ↑この辺の理論の話しはソウルカラー®アドバンス講座で「エミールクーエの努力逆転の法則」の話を用いて説明するんですが、またいつかこのブログでもご紹介しますね。



      自分の在り方(意識)もそしてそれに伴う自分のイメージ(感情や感覚)ももっと重要ってことですよね。

      私も毎日仕事やライフスタイルを通じてこの調整法を日々鍛えて行ってる最中。
      自分自身が無理なく心地いい体感覚を大事にしています。
      数年前よりは随分と調整できるようになったと思ってますし、人はどんな人でも今日より明日って感じで毎日進化して行ってるんだと思ってます。

      そして上記の話しともリンクしますが、今の自分のご縁や現状エピソードを観察すると自分や自分のバイオリズムもよくわかる。

      ですね。

      私は「ファッションカラー」や「インテリアカラー」の仕事以外にもで「人のご縁」や「人の性質orパーソナリティ」などを色彩に置き換えてご説明することをソウルカラー®セラピーコミュニケーション色彩心理学CUBICカラーメンタリング®などでやっていますが、
      色も光の電磁波の一種ですし、五感で何かしらキャッチしてる人間にとって8-9割は視覚を使って生きてる生き物なので、色彩を使って説明ってとってもしやすく色彩は便利ツールなんです。



      さっき、色も電磁波と言いましたが、最近気になってる色や子供の頃から好きな色には自分が引き合う理由が色のもつエネルギーの意味を知ればちゃんと理屈で説明できるもんなんですよ!

      だから私は仕事でこの上記法則の事を色彩というツールを使って様々な目的に合わせた分析法やカウンセリング法、心理学や伝承理論を使い説明してる感じです。

      さてさて、、、
      colortableで行っている個人診断やセラピー、グループ講座、資格取得講座などには様々な目的に合わせて色彩を使い様々なプログラムを準備し、自己発展自己進化のためのセラピー、分析や診断、心身ヘルスケアなどを行なっています。

      ご都合に合わせたカスタマイズ個人(グループ)講座なども可能ですのでご興味のある方は是非お問い合わせください。
      今日もカラフルハッピーな一日を。

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      (カラーコーディネート(よくばりカラー)講座ベーシックコース 受講者対象のステップアップ講座) 5/16〜

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      〜FUMIKO SHIGEMOTO〜

      | 日々の日記 | 07:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      自分のあり方
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        久々に今期バンコクで夏の帰国までの間は、お客様の想定外の急なご帰国や講座の急な延期などで、実際の接客対応や仕事時間は減ることになった。
        でも、逆に時間と心に余裕ある日常が過ごせそう。

        こういう時期こそ五感全て(心身共)においてご機嫌状態の自分を維持しながら過ごしていける工夫をしながら、近い未来の目標のためにできる準備や整理、そしてスキルアップを毎日余裕持って取り組みたいし、それを取り組める環境に感謝したい。

        うちのサロンに講座やカラー診断でいらっしゃる皆さまには最近しょっちゅう口にしてることだけど、、、

        まずは、毎日朝一の自分の状態が大事
        まずは今日の自分の五感すべてを喜ばすこと。

        今の私にとっては、深い呼吸、白湯、フィンランド雑貨、好きな音楽、愛猫たち、帰国時に手に入れた甘夏のエッセンシャルオイルの香り ←これ福岡糸島のカフェで見つけたんですがほんとに自然の恵みを感じる香りで私にとって最高にリラックスできるんです。


        それともう一つご機嫌な状態を維持する私のポイントは。

        呼吸から朝のエネルギーを取り入れ、循環させる前には「来年の今日、大事な家族や友人などと健康で笑顔ですごせているイメージ」をすること。
        (ソウルカラー®講座を受けられた方はピーンとくると思いますが、、笑)
        このあとは、自然と口角が上がってる気がする。

        こんなところかな?

        インプットのための行動やアウトプットすることも自分の軸を中心に循環させるには大事だけど、自分の状態をまずはいい状態にしてからでないと、いいインプットやアウトプットもできないと思えること多々。
        朝からイライラしたり、落ち込んでいる状態でいくら色々動いても一日中空回り。


        そういうときこそ、五感を喜ばせる工夫をするだけでもいい状態に意識的に導ける。

        たった10分、いや5分でもいいかもね
        毎日目の前にある事で豊かになれることっていっぱいあるなと思うのです。

        今朝は鳥の鳴き声と綺麗に輝く太陽の光が特に眩しい気持ち良い朝。

        今日もカラフルハッピーな一日を。

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        〜FUMIKO SHIGEMOTO〜

        | 日々の日記 | 09:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        春の帰国日記〜プライベート編part.2〜
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          春の帰国日記シリーズ 更新中 笑

          前々回 の「〜仕事編〜」
          前回の「〜プライベート編part.1」〜」に引き続き
          今回は「〜プライベート編part.2〜」

          さてさて、前回書いたように友人との花見&温泉は十分楽しみましたが、今回はそれこそ近場でいろんな友人たちと会い全五感を刺激した感じ。

          私の帰国に合わせ、大阪関西の友人がわざわざ福岡まで遊びに来てくれました。
          思いっきりディープな福岡を味わいたいということで、お酒大好きな友人にはまずはタイミングよく開催された北九州の溝上酒造さんの酒蔵開きにGO!


          地元の友人と合流し、ハートのお猪口を頂き、もうそこら辺の敷地内で地べたに座って宴会状態でした。

          美味しいお酒が好きな方には超お得な酒蔵開き。

          全員酔っ払い。

          でも楽しかった! 毎年恒例になりそうです。
          その後、酔いを冷ました後、よくお世話になっているカフェバー「カウサ」に行ってまた友人は飲みまくってましたが、私はコーヒー。
          フェスティング後から腸が敏感になったのか、限界というのを身体が理解でき、もう無理はできなくなってた〜。
          私のバースデーという事もあり、オーナーがレアなみちのくのオーガニックワインをもてなしてくれたのでこれだけはいただきましたが、、、。
          そして翌日は海の幸を求めて玄海のイカを食べにいき、その後は天神ぶらぶら→博多の屋台でラーメンをというリクエスト。

          透明でまだ動いているイカは最高でした!!

          10数年ぶりに行った屋台、、、

          私のおすすめは中洲側ではなく渡辺通り沿い。(中洲側は観光客だらけで以前ぼったくられた経験あるので、、、、)

          私も久々にTHE博多&北九州を堪能できました。

          呑んでばっかりではなく、ちゃんと旬の薬膳料理教室にも2回参加。


          海外でも定評のある高畑康子先生の玄米菜食料理のテーマは五感全てで楽しむこと
          このテーマは私のライフスタイルテーマでもあります。
          高畑先生の著書→
          相変わらず80歳近くとは思えない元気で美しいお肌の先生。
          (余談ですが、偶然にも先生の息子さんは私の高校の先輩でもありました!)
          山にある桜を使ったり、全てエネルギーに満ちた土壌で身近にある様々な旬のファイトケミカルを備えたの自然のお野菜で作りこんなに美味しくカラフルに健康的料理ができるなんて!!感動。

          コーヒーを自家焙煎し、酸化させずに栄養素をいただくかなども参加者の方に教えて頂き、食後には自分で煎ったコーヒーをラドン水で頂き、本当のコーヒーの美味しさとパワーも知れました。

          裏山で先生自ら取ってきたという山桜の塩漬けやヨモギをつかったペースト
          これが料理に入るだけで旬のエネルギーに満ちた栄養や春の彩り満載に!

          この後にこの場所で一緒にファッションとカラーでの色養生トークライブイベントを行ったアトリエfuwariオーナーで友人のHiromiさんも一緒に。



          そして、この会場を提供し、統合医療とラドンを用いた自然療法の活動を行なってらっしゃる鞍手クリニック院長で医学博士の熊井先生と施設内の山歩きに連れて行ってもらいこれまた自然のパワーを堪能。


          先生からは、ヤギの初乳療法の意味や自然の力が科学的にもいかにメンタル、そして肉体の治療に役立つかを教えていただき、色彩ヘルスケアの有効性などの話もできました。

          熊井先生の著書→
          この熊井先生とは様々な自然の流れで昨年出会うことになったのですが、私にとっては奇跡と思えるタイミングでの出会いで、今後の私の行う色彩ヘルスケア活動に大きな影響を与えてくださり、感謝です。

          数日の疲れが溜まっていた私もHiromiさんもラドン浴と山歩きでの自然のパワーで生き返り、この日一緒に参加した長年の色彩伝道師仲間で自然療法セラピストである友人の智子さんもこの料理教室や山歩きを共にしこの本物のパワーを体感し、この後の会話はこの目に見えないエネルギーを実感した事の感動話ばかり!

          Hiromiさんとは地元の宿場町で散策をしながら元生徒さんが作っている古民家オーガニックカフェ「のーてぃす」さんの心身に優しい料理を食べ、 天然染色や天然素材の力も恐るべし。という話をじっくりとし、
          今後2人とも自然のエネルギーをファッションを含め衣食住に取り入れていく活動に火がつきそうです。

          その後も、、、、
          毎回の帰国に合わせ、関東にいる友人も帰省を合わせてくれ、恒例の会。


          いつもほぼお家会ですが年齢が上がる度にアッサリメニューに 笑

          そして、いつも帰国の際にサロン提供してくださるオーナーは、もはや家族のように私のお世話をしてくれ今後の活動についても語りながら何度ご馳走になり、呑んだ後になんどお泊まりさせてもらったか、、、笑


          その他
          バンコクではじめてカラーワークショップをさせていただいたとてもお世話になっているお気に入りのバンコクのカフェ「PARDEN」オーナー夫妻と偶然の流れからうちの近所の超田舎で合流。

          うちの弟の筑豊側のお店も近くだったのでこちらで町興しのために弟が企画したほうじ茶ベースの「成金ソフトクリーム」を食べながら遠賀川散歩。

          とにかく、こんなところで会えるなんて、ほんとにご縁を感じます。

          海外生活をはじめてから特に感じる事は、必要な人、ご縁が深いとは距離は関係なくどこにいても会えるということ。

          痛感しました。

          義理の姉からは姪と共に誕生日の会食を開いてもらったり、、、、 皆さんとのおしゃべりに夢中で写真など撮り忘れてしまいましたが、大好きな方々や会いたかった方々と行きたかったお店やバーに行け、美味しい会食もできほんとに楽しかったです。
          北九州に戻るとどうして食べたくなるお寿司。
          「寿司つばさ」さんにいくと五感全てがいつも満足。

          五感が喜ぶ焼き鳥といえばこちらも北九州小倉の「とり旬花」さん

          どちらも北九州に戻るとお世話になっている素敵なお店です。



          料理の写真はありませんが、福岡でガストロノミー系フレンチといえば「メゾンラフィット」さん。
          今回こちらにもまた伺えました。(写真の載せ方がバラバラになっちゃって失礼します^_^;)


          場末感あふれる北九州名物の「大太鼓」のおでんや「資さんうどん」ももちろん食す!

          姪っ子たちも元気いっぱいでしたし、
          うちから往復1時間半かかっちゃう実家にもなるべく顔を出すようにしていたものの忙しくて母の手料理は数回しか食べることができなかったですが、、、、
          元気にもてなしてくれる姿を見れて安心です。(特にうちの強烈な母伝説を知ってる方は母の姿を見たいでしょうが写真をアップされることを嫌う両親の写真はナシで母の手料理のみのアップです、、悪しからず^_^;)

          という事で、帰国中にお世話になった皆様、ほんとにほんとにありがとうございました。
          今後もどうぞよろしくお願いします。


          さて、明日からまた通常通り講座や個人カウンセリングの再開です。

          ご予約いただいている皆さま、心よりお待ちしております。


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          ◆カラーメンタリスト®養成認定コース 6/12〜

          ◆体験型色彩コミュニケーションワーク×アドラー心理学ワーク講座 6/29 〜

          ◆衣食住に役立つ カラーコーディネート講座 ベーシックコース
          (旧 よくばりカラー講座 ベーシックコース) 5/2 〜

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          それでは、皆さまよい休日を〜!(*´-`*)!
          (日本の皆さまはよいGWを、、、)

          colortable重本史子
          〜SHIGEMOTO FUMIKO〜

          | 日々の日記 | 12:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          春の帰国日記〜プライベート編part.1〜
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            前回の「春の帰国日記〜仕事編〜」に続いて今回は「プライベート編 part.1」

            プライベートでも桜の季節の春の帰国は色々と楽しい行事がいっぱいでした!
            まだ私が帰国した3月頭は寒い日が続き、皮膚がタイ化している私には外出するのも辛すぎました。

            、、、、が、魅力的なお誘いを受け、福岡近郊を行ったり来たり。
            レンタカーが大活躍でした!

            帰国早々にお誘い頂いたイベントに福岡のグランドハイアットまで、、、
            安全で美味しいエシカル食を追求して世界中を駆け巡る農政・食生活ジャーナリスト 山本謙治さん通称「やまけん」さんのオーガニックフードセミナー&長崎産地オーガニック食材を使ったディナー。


            真開シェフ、やまけんさんとともに、、



            食の安全といえば安部司さんの著書ばかりでしたが、現在やまけんさんのこの本も購読中。


            危険危険と恐怖を植え付けるばかりの情報ではなく現状を知って選択できる知識や知恵を持つことは必要です。

            参加者の方々も安全でこだわった食材を提供されているプロフェッショナルな方々や料理研究家の方々もいっぱい。。

            心ある農家や日本の風土を守るべき本当の意味でのオーガニックフードについて改めて知ることができ、大変勉強になったし、自然の摂理に反していない食材はほんとに美味しかったです。

            そして、この日に紹介して頂いたフルーツの里、浮羽郡にある桃農家さん主催「桃花見会」にもご招待いただき、桃の花に囲まれて安全でナチュラルな衣食住にまつわる素敵な活動をされてらっしゃる様々な方とお会いできました。
            桃の花も桜に劣らず美しかったです!


            1人一品持ち込みの会でしたが、プロのフードスタイリストさんも参加で、手作りのもののクオリティが高すぎる!!


            実は偶然にも翌日にこの「桃のお花見会」近くの原鶴温泉に別の友人と宿泊する予定があり、わざわざ2時間かけて家に戻るのも面倒だということで、お花見に一緒に行った友人ともう一泊同じ旅館に泊まることにしました。
            桃のお花見会の後に筑後川を見ながらゆっくりと旅館で、、、
            美肌の湯で有名な筑後川の温泉。
            今回の宿は「六峰館」。 筑後は祖父母の家があるためこの旅館にはちょくちょく訪ねており、お気に入りの宿。
            素敵な落ち着いた旅館です。

            同じ旅館に別の友人と連泊するというのは初めてでしたが、福岡近郊の温泉をゆっくり堪能することもなかったので、よかったです!

            そして翌日は、別の友人と合流。
            この日合流した友人は、バンコク生活をはじめてすぐに出会った福岡出身仲間。
            彼女は現在福岡に戻っており、来年からまたご主人の仕事の関係で南米にお引越し予定。

            こうやって他の国で出会った友人と地元で会えるのも嬉しいです。

            早速フルーツの里である筑後地区を堪能すべく、人生初の「いちご狩り」へ、、、。
            有機栽培いちご農家さんで3種の美味しいいちごを思いっきり食べ放題。(30分限定といえどそんなに食べれるものではないっ、、、)
            そのあとは周辺の桃と流川桜並木通りで春のお散歩。



            旅館で露天風呂に入った後は近くの草場川桜並木ライトアップまで、、、

            満開後で葉桜気味でしたがライトアップされるとまたほんとに綺麗でした。


            そして翌日は評判の旅館の朝食を堪能し、スイーツまでゆっくり食べてチェックアウトしたのにもかかわらず、少し車で離れて、今度は糸島の海近くまで海の幸を堪能。
            どんだけ食べるんだ!!自分でも呆れてました。

            でも新鮮で美味しくコスパがいいと評判の「塚本鮮魚店」で海鮮丼は最高だった。、、、
            から〜の→おしゃれカフェの多い糸島、ふらっと立ち寄った「sumi cafe」はとっても素敵な空間でお気に入りカフェになりそう。




            ということで、長くなったので、
            続きは「春の帰国日記〜プライベート編〜part.2」


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            それでは、皆さまよい休日を!(*´-`*)/
            (日本の皆さまはよいGWを、、、)

            colortable重本史子
            〜SHIGEMOTO FUMIKO〜

            | 日々の日記 | 17:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            春の帰国日記〜仕事編〜
            0
              3月上旬から恒例の長期帰国を終え、実はもうバンコクに戻っております。

              そして、今週頭には先日また2度目の「フジテレビ系 ホンマでっか!?TV」出演を果たした色彩心理学の師匠「飯田暢子氏」をまたまたバンコクにお招きし、colortable 受講生に向けて12時間のフォローアップ講座を開催してもらいました。
              コミュニケーション色彩心理学「cubic」創始者開催のレアな講座の為、
              中国や日本からもSkypeでオンライン参加していただき、皆さま熱心に受講されお疲れ様でした。





              その後、師匠をバンコク近郊のビーチリゾートである ホアヒンにお連れし、リフレッシュして頂いた後、無事お見送りが終わりました。


              師匠も私も好きなカラフルなモロッカンスタイルのホテルに滞在




              ようやく昨日あたりから通常のバンコク生活を送っております。

              帰国していたのがもう随分前のような気分です、、、笑

              今回の帰国前後のこの2〜3か月は公私にわたって慌しく、ブログもSNSもな〜んにもする時間(、、、というか気力が)なかったため、
              いったい日本にいるのかバンコクなのか、、、とメールやLINEをちょこちょこといろんな方から頂きましたが、元気に過ごしております。 笑

              でも、一時帰国中は、想定外に仕事やイベント、そしてプライベートでの予定が入り続け、仕事の準備なども行なっていると一人でぼーっとする時間はほぼなく、久々にキャパオーバー気味。^_^;
              今年に入ってずっとこんな感じで心の余裕を作る日々のはずが全く自己管理できてなかった。

              デトックス目的のファスティングを定期的にしてるお陰で、去年からはずっと体調を壊す事はありませんでしたが、花粉症が結構酷かったのが気になるところでした。
              花粉が去年よ多かったとは言えど、体質改善をもっとしたいなぁ。

              やっぱり毎日の余裕を持って過ごして行くことって一番毒を溜めずにデトックスなるのかも。

              自分のキャパを過信し過ぎ忙しくしちゃう癖を、
              もうちっと見直して時間の配分をうまく使えるよう学習します!!(この癖はどこからきてるのかも大体心理的に認識したので徐々に自分でセルフケアしようと思ってます)

              いつもながら前置きが長くなりましたが、今回は帰国中に行ったお仕事やイベントの記録兼ご報告&関係者へのお礼の内容を記載します。

              3月の帰国直後から30名弱のソウルカラー®診断をさせていただきました。




              アルソアトランタンサロンにて毎回恒例の1dayセミナーで簡易診断をさせていただいたり、個別にご予約頂いたお客様にはじっくりと個人カウンセリングをさせていただいたり、、と

              朝昼晩数日にわけて開催させていただきました。

              ご参加して頂いた皆様、企画集客をして頂いたサロンオーナーにも感謝でいっぱいです。

              また、3月〜4月にかけて行ったソウルカラー®一般講座およびセラピスト養成アドバンス講座には北九州市内だけでなく福岡、大分、熊本と九州全域からお越し下さり、ほんとにありがとうございました。

              福岡会場では初めて使用した教室でご案内がギリギリとなりご迷惑をおかけいたしました。

              これを機にご自分の能力を今以上に発揮させ、彩り豊かなカラフル人生を送っていただけると幸いです

              皆さまの本来もっている個々に違う能力を色に還元しご説明するこのソウルカラー®セラピーは私もやればやるほどどんどん人が好きになっていくセラピーで、やめられません。 笑

              そして、今回は衣食住をカラフルに彩るためのイベントなども行いました。

              北九州市門司区の「spa清」さんにて

              イベントでは
              バンコクで出逢った友人で今はバンコクの他、東京を中心に全国でエシカルファッションで心豊かに毎日を送るための活動しているアトリエfuwariオーナーのHiromi Suzukiさんとともに「健康的に潤いのある毎日を送るために衣食住に色彩の力を用いる工夫」を提案するために「カラフルエシカルファッション&インテリア雑貨の販売」および「色の持つ力についてのお話し会」も開催。





              その後、福岡市鞍手クリニック内にあるラドン温浴自然療法施設「カーサテルマエ」にて、月1で開催されてる色彩豊かな薬膳料理教室後にアトリエfuwariのHiromiさんと「カラフルファッション&雑貨の展示販売会」&「色を用いたファッションでの養生」についてお話しさせて頂きました。






              薬膳料理教室もほんとに春の彩り満載で楽しかった!!
              この模様は後のブログ「帰国日記 プライベート編」にて記載させて頂きますね。

              そして、お世話になってる北九州市内雑貨店オーナー「ありん」さん主催のワークショップとしてパーソナルカラー診断会も人数限定で開催。


              あらためて、お越しくださいました皆様、ほんとにありがとうございました。
              その他、
              パーソナルカラーの仕事で所属している「NPO日本パーソナルカラー協会」の講師会や懇親会にも久々に参加

              色彩の魅力や効果を伝えている同じ仲間との情報交換ができる環境があるのは嬉しいです。

              私にとって、15年ほど前にそれ以前に行っていたパーソナルカラーの概念をガラリと変えてくれた日本でのパーソナルカラー業界の第一人者で協会理事長のトミヤママチコ先生も福岡までおいで下さり、久々にお話しでき、よかったです。





              そして、、colortableの受講生として私のもとで色を学んで下さり、その後経験を積みあげ、こちらの協会の認定講師となり、九州支部会の役員もこなした、木田裕美さんが4月に北九州市小倉魚町商店街内 ビルのポポラートにてカラー&アクセサリーサロンをopen!
              裕美さんはcolortable認定のソウルカラー®のセラピストでもあり、こちらでソウルカラー®セラピーも受けられます。

              裕美さんのお店OPENの日に早速お邪魔しました。
              すごく素敵なショップで私も嬉しい!!
              このように、自分が発信した講座から着々と経験を積み上げ、自立された方々とお会いするだけでパワーをもらえますね。



              美しい色の天然石やビーズを使ってオーダーもできるアクセサリーもありほんとに素敵な裕美さんのショップ
              「クルール ド ボヌール」

              こちらのショップの詳細に関してまたあらためて詳細アップさせていただきますね!



              私にとって、帰国では仕事に関してもバンコクでできないやりたいことがいっぱい。
              帰国時にしかできない自分のブラッシュアップのための「色彩心理」のエデュケーター向け勉強会や「薬膳」、「オーガニックフード」に関するセミナーにも参加出来ましたし、自分のスキルアップのために学び続けている「陰陽五行を用いたセラピー」の講座も引き続き受講できました。
              なかなか受講したくても海外や帰国しても受講できない場所での講座もオンラインで対応してくださる時代。

              仕事でアウトプットが多い分、帰国時も目から鱗のインプットを楽しく受講できました。

              お世話になった先生方にも大変感謝しております。


              また、次の帰国は7月〜9月あたりになりそうですし、次回はいよいよ自分のステージアップの為の手続きや勉強の為に時間を費やす帰国となりそうで、仕事も限られたものだけになると思います。
              でも帰国時の講座やセミナー、カウンセリングなどご希望があったら出来るだけ対応する予定です。
              次は福岡、北九州地区だけでなく東京、沖縄にも出張予定ですので、お気軽にお問合せください。


              引き続き、次は「春の帰国日記〜プライベート編〜」をアップ予定です。

              おヒマな方はどうぞ〜笑


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              それでは、皆さま良い週末を、、、

              colortable重本史子
              〜SHIGEMOTO FUMIKO〜

              | 日々の日記 | 07:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              私にとっての丁度いい「バランス論」
              0
                さてさて、ここやっと数日アウトプットモードになった感じ、、、、

                数日前から少しずつ溜めて書いてきたことを一気に長〜くアウトプット 笑


                一気にアウトプットイメージ 笑


                このブログもきちんとブロガーさんのように毎日アップも出来ないし、
                私の場合はアウトプット時に書く内容でないとノルマ的になり、ほんとに書きたい事が書けず、意味ない内容になると思うので、

                巷でよく言われている
                「皆さまに見てもらえるためのブログ」のルールには全く反してると思いますが、、、笑

                このスタイルはよほどの何かがないときっと変えないだろうと思います 笑

                今日の内容は私の気付きメモだったりもするんで、東洋思想の陰陽論や生物学に興味がない人にとっては退屈で頭が痛くなっちゃうかもしれないのでスルーしてくださいね 笑


                さてさて、、、

                今日のブログ内容は自分の仕事の仕方や日々の生活での自分の捉え方に関してちょっと気づいたことをメモしときます、、、


                日曜以外は帰国までずっと仕事が入ってて、忙しそうと言われるけど、案外自分の時間も取れてて平均11時前にはベットに入ってる感じ。

                そして朝日が昇る時間にニャンズと共に目覚めて、朝日を浴びる日課は続いてます。(朝日を浴びることで25時間でまわる人間の体内リズムがリセット。 朝日を浴びない夜型生活をしてると毎日1時間ずつずれてきます。)



                昨年ファスティングをやって以来、家での食事はちょっと考えるようになり、数年前より格段に栄養バランスはとれていると思う。




                昨日はちょっと調子にのってしまった。
                お昼はお客様に出したお菓子の残りをがっつり食べ、夜もおうちごはんなのにもかかわらず、お肉にワイン、食後にチョコの塊スイーツ
                (バレンタインデーの今日、友人と外食なので昨日は私の分のガトーショコラも買って完食 )



                でも今朝はちゃんと朝からトイレでスッキリ快便 デトックス(汚くてすみません。)

                実際、体調もいいし、体重、体脂肪、筋肉量などもファスティング後のまま。(体重、体脂肪率はちょっとへったかな)

                栄養が廻って、体調が良いと特に意識しなくても排泄もよく身体が軽い。


                外食が多い週や偏ったメニューになったら、それ以外の日に調整できるようになったのか約1年間の積み重ねでデトックスや調整できる体質に変わったのか、、、
                自分の細胞がある程度自分にちょうどベストな感覚を覚えてくれたのか、少々身体や食や精神に無理が来そうになると意識的にコントロールする感覚が芽生えて、維持させるように動けるようになってきている気がします。

                仕事やプライベートでの流れも不思議とタイミングいよくまわりスムーズ。

                実際にはポジティブなことばかり起こってるわけではなく、
                普通に、「えぇぇぇ!!」と
                心がワナワナ乱れそうになる出来事もあったりする。

                仕事や自分の今後の仕事に関係する学びなどにおいても、

                時に、想定外のキャンセルや計画していた予定が先方の都合で延期になり先に組んでた予定も変更できずにキャンセルせざるを得ない状況になったり、、、
                などなど色々あったりしたけど、
                自分の調整や努力でどうしようもないことなんで、
                まずは深〜く深呼吸して気持ちを切り替えその時できる(「いま現在、ここ」で出来ること)事に頭をシフト

                そしたら、これまたその時すべきことがポーンと予定で入ってきて、後にこの流れでよかったと思えることも多々。

                ポジティブエピソードもネガティブエピソードもその時の自分のエピソードってのは、その時点での思考と行動によって引き寄せただけ。
                (ただエピソードは起きてるだけ。)

                その後にあるのは「その時どうするか」の自分の思考行動のみ。


                去年あたりからこういうことが続いたからか、「無理ヤリとか意地でもとかどーしても〇〇したい」とか「強く祈る&願う」いう感覚がなくなりつつある。
                動いた結果叶えばラッキー、、叶わなかったら、その時に最優先でできることすればいいや、、、という感覚かな。

                でも何かしらその時はできることを考えたり動いたりで「行動」はしてるのも事実。(慌てている時には「ゆっくり休息をとろう」と思考を働かせてみたり、、、ってのも「思考の行動」)

                その時できるバランスをとるため「思考&行動」留めてはないし流してる感じなんですよ。

                「思考と行動」の留まらず、、というのは


                よく「動きすぎるのでたまには休息を」
                とか
                「考えすぎだから考えないように」
                とか、、、

                その「考える」とか「動く」ではなく

                なんっていうのかなぁ、、
                「停滞させず流す」??

                いや
                「やってきた事を受け入れ、いまここで出来ることの工夫をしながらリズムにのって流して行く」??
                いやいや
                「循環」!!!

                そうそうこの表現が1番しっくりくる。
                「循環」させてる感じ!!
                そうそう、、



                こういうメビウスの輪のイメージ。
                実際にこの型に似ている8という数字を色光エネルギーの周波数に還元すると紫色。
                紫色の動きは「流す力」を意味する。

                このブログなんかも徐々に溜まっていた考え方や気づきを徐々に見直してメモに綴ってる事をブログで一気にアウトプット。

                これも流すための「循環」ね!


                身体はファスティングで「循環」させられるようになったから、思考も繋がってきたのかなぁ、、、!


                なんかわけわからない文章になってきた 笑

                こういう感じで生活してたら何かしらちょうどいいタイミングに何かちょうどいい事がやってくるリズムってのあるんでほんと面白い。
                人生も「循環」 笑(おおげさ〜〜)

                、、、という感じで

                現在私の体調や状況はちょうどいい感じなのだけど、、、

                共同体である家族は、というと、旦那の体調が、、、、
                やはり1日のうちの多くの時間を占める仕事などの忙しさで生活習慣が思わしくなく、精神面、習慣面でどうにか私も工夫できないかとちょっと考え中。

                ここのバランスも取れなくては私もバランスがいいとは言えないなって思います。

                とにかく、今の私にとって生き方を指針になっているのが、やっぱり東洋思想である「陰陽論」



                人、モノ、事(事象)には全て陰と陽はセットで存在してどちら片方しかないというのは存在しないという考え方。


                そして、ある意味完全なものを持ってるからこそ、完璧ではない生物である私たち人間も幾度となくバランスを偏らせ、そのバランスを取る工夫を学びながらこの世に存在してるし、その中でも必ず個々の能力がこの世で活用できるために生物として誕生している、、、、

                とちょっと難しい感じがするが当たり前の生物学的考え方。

                どちらかが優勢になった場合は自然の摂理でバランスを取るためにその流れの力が働くという仕組み。


                様々な色≒各個性や価値観というふうに捉えながら色の仕事をしていると、私たちの毎日のご縁や色んなエピソードはこのバランス調整の為だなーと思えます。

                そして上記「陰陽論」のことについて、色の仕事をしながら、色にも寒色暖色、その他色彩心理学的に陰性キーワード、陽性キーワードなど色と陰陽の繋がりがあることを受講生の方々にお伝えしながらしながら水戸黄門の歌の「人生楽ありゃ苦もあるさぁ〜」とかも陰陽論のことだなぁとかふとどーでもいい事を思ったりついつい仕事中に口ずさんでみたりして授業脱線することも多々。笑


                そーいうことを日々思っていると、自分が調子いいと言ってイケイケドンドンで勢いあまって突っ走っていると必ず何かしら自然の仕組みがそれを中断させるようなエピソードをおこし(ちょっと冷静にならなきゃいけない些細な事から、急に「うそぉっ〜やめてよね〜」と思うようなびっくりするようなネガティブな事まで、、、)、バランスをとってくれているんだという事に気付く。

                だったら、自分が何があっても中間的なバランスに戻れるように意識的に調整できるようにすればいいんだ、、、



                と思い、調子がいい時も調子に乗らず、調子悪い時も、これは長くは続かないんだという意識を持つようにしている。


                そういう感じで生活してると、しんどい陰性エピソードも起こりづらくなった気がするし、ある意味、有頂天陽性エピソードも減り、捉え方が中間的になると、結果が良ければラッキーだし、ダメでもいいや、、、という感じにもなり、自分や他人への過大な期待感なんかも減ってきてるのかもしれません。


                私にとってこういう状態って始終安定感がありちょうどよい心地よさかな、、、と思えてます。

                よく眠れ、美味しく食事がとれ、精神と肉体の調子が安定している状態が、中庸を保て中心軸をブラさないテクニックだと思えてきたし、日々仕事でお伝えしている自分のソウルカラーをぶらさずカラフルな状態を柔軟に使いながら生きている事だと思えている。



                人ってのもやはり自然の一部なんで陰陽のどちらともがあるのは当然。で、どちらがいいも悪いもない。

                陽性の部分が強ければそれに気付かず意識せずに行きすぎて偏ると生物の恒常性機能が働いてその分陰性の要素も強く出てくるだけ。

                ※恒常性とは→


                自分の感情や特性も陰陽どちらともを意識できたら、既に中庸バランスを保とうとしていることだと思うし、私の仕事の一部である臨床色彩心理学CUBICカウンセリングやソウルカラー®セラピーなんかのセッションはまさにそれを、セッションを通じて無意識にクライアントさんが調整できるように促しているだけです。


                この仕事を通じて自分のことも調整できるから、公私一石二鳥のお仕事なのですね〜!!



                仕事の事を書くといいながら、私のここんとこの思考メモ日記になっちゃったけど、、、、


                ほんとはまだまだ書きたいこといっぱい 笑


                でもだいぶ長くなったので、また後日。 今日はこの辺でさようなら。



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                現在募集中のバンコクセントラルデパート開催1dayカラー講座およびcolortableバンコクサロン講座などのご案内は以下のブログ記事をご参照ください
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                colortable重本史子
                〜Fumiko Shigemoto〜

                | 日々の日記 | 17:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                2月に入り近況報告(お仕事編)
                0
                  おはようございます。
                  今週頭に1月の近況(プライベート編)をお知らせしてから、すぐ仕事編ブログをアップする予定でしたが、気がついたら週末になっちゃってた。^_^;

                  ということで、、、、

                  先月から続々と今タームのcolor tableバンコクサロンカラー講座が始まり、 昨日も衣食住に役立つカラーコーディネート術の基礎を学ぶ
                  「よくばりカラー講座 ベーシックコース」

                  2回目終了。

                  この講座は実際に生活の中で使う色について色々とお話ししたり実習したりでサロン中のインテリアや食器なども総動員でちょくちょく使いながら進め中。
                  カラーの仕事をはじめ早18年目突入。
                  そこで得た衣食住カラー情報およびコーディネートについてリアルに活用できる生活の知恵や雑学なども伝授できるこの講座が私自身もとっても楽しく大好きな講座です。



                  今日はいよいよ人気講座である子育てサポートカラーセラピー
                  「CUBICマム一般講座」
                  の最終日

                  こちらの内容も今日がクライマックスで私も気合いが入って、ワクワク!



                  3月上旬〜4月後半まで一時帰国決定で、またバンコクに戻った5月〜こちらの新タームを開催いたします。ご興味がある方は是非お問い合わせください。


                  さて、今日は今年に入ってからのお仕事に関してや今後の準備について、、、、

                  1月は、おやすみが多かったのですが、その分営業日に沢山のお客様にもサロンにおいで頂きました。


                  ファッションの為のパーソナルカラーやチャームアップを生かしたカラーコーディネートの診断のお客様も多く、色の幅広い楽しみ方もお伝えできました。



                  今までこのようなカラー診断を受けられた事があるかというご質問に「診断を受けると結果に縛られてファッションを楽しめなくなりそうで、、、、」とのことを言われたお客様もいらっしゃいましたが、そのお客様からは後日メールで「診断を受けた事で、今まで以上にファッションの幅が広がりそうだし楽しくなったので、早く受けとけばよかった」というご感想もいただき嬉しい限りです。

                  チャームポイントは人それぞれ。

                  他人からみた自分のチャームポイントを客観的に確認し、そこを活かす色を知ると自分の魅力を最大限に自信を持って色で表現出来ます。


                  今月21日には、バンコクセントラルデパートチッドロム店にてこのチャームポイントを活かす色と好きな色を着こなすポイントをお伝えする
                  「チャームアップカラーセラピー1day講座」
                  を開催



                  ご興味がある方は、ブログ後半のリンクよりお問い合わせ先や内容詳細をご覧くださいませ。


                  そして、今年入ってから、二人目のソウルカラー®セラピストが昨日また1名誕生されました。

                  Mさんおめでとうございます!^_^


                  来月から中国で生活されることが決まっているMさん。


                  中国でも是非ソウルカラー®セラピーを広めていただきたいですね!

                  Mさんの新しい門出応援しています。

                  Mさんも、バンコクを離れることが決まると熱心さに拍車がかかったようにモニター課題に取り組んでらっしゃいましたが、現在私のところには他の受講生の方から送られてくる色彩カウンセリングの添削をいくつも抱えており、毎日こなしています。

                  そしてそれが、何より自分の気づきや勉強になっており有難いんです。

                  色んなご質問が、メールなどで着ますが、毎日受講生の皆さまが私生活で色彩を活用する事が色んな気づきや身近な方へのポジティブな理解に繋がっている事を実感でき、こっちが嬉しくなりこの仕事しててよかったなーって思えます。

                  そして、私が色の勉強に励んでいた時よりもハードルが上がっているであろう内容にも真摯に取り組み、諦めずにこなされている皆さまの進化ぶりに目を見張りその姿勢にこちらが励まされ尊敬するばかり、、、ほんとにほんとに「すごぉ〜い」って思うのです。

                  実際に一生懸命に取り組まれていらっしゃる皆さま方に毎日接しながら、、、、とにかく私がお伝え出来る事はぜーんぶ伝授しながら心から応援していこうという活力にもなってますので今後もどうぞよろしくお願いしますねー!!

                  そして、、、

                  私の昨年からの活動としてますます今年力を入れているファスティングやヘルスケアを色彩の力と組み合わせ取り入れるプログラムについて興味を持ってくださったお客様から数名、先月お問い合わせをいただきました。

                  それに伴い、現在、毎日の生活や運動習慣の見直しを行い、色彩セラピーの活用も行いながら個人カウンセリングを行い実践的に生活に習慣を改善していく「カラーウェルネスヘルスケア」のモニタープログラムも実施中。



                  これについてはまた後日のブログで色々お話しさせていただきますが、東洋の陰陽五行思想やアユールベータの考え方などに基づいた知恵や生活改善を取り入れたセラピー法も加味した内容で、この春に私自身ももっとこの部分の知恵の強化をするべくブラッシュアップを現在行っております。

                  そして、なぜか春の帰国時に自分が予定していた計画が覆され、こっちの学びを優先させられるような流れになってきているのも事実。

                  この辺のことはまた次のブログでお話しさせていただきますね!
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                  それでは、皆さま今日も一日健やかにお過ごしください。

                  colortable重本史子
                  〜FUMIKO SHIGEMOTO〜

                  | 日々の日記 | 08:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  節分終え1月近況(プライベート編)
                  0
                    夫が腕の神経の不調で手術することになり、バンコクで初の入院。

                    私も初の病室。 噂には聞いていたけど、ホテル並みの部屋でホテル並みの景色 笑




                    腕の不調で病気ではないので、夫も元気で選べる病院食をおいしそうに食べてました。(実際は不味かったらしいけど、、)

                    私もお腹がすいたので夜には帰宅。
                    そして1人で友人から日本土産で頂いた節分セットで豆まき 笑



                    家族で豆まきはするものと思っていたけど、、調べてみると実は家長が夜中にひっそりと1人でするのが正しいんだと、、、、(私は家長でないけどね )
                    という事で、夫がいない間に鬼は外にいってもらいました。

                    福よこいこい


                    さてさて、あっという間に1月も終了。
                    1月はお休み明けに高校時代からの友人が来タイ。

                    3名来タイのうち1名は仕事休めず後から合流。

                    その間飛行機にのって1泊チェンマイ観光にご案内。




                    吊り橋渡って川下りや象乗りも



                    川沿いでゆっくりもしたし、






                    タイ舞踊を見ながらのカントーク料理



                    これもわたくし17年ぶり。

                    懐かしくって楽しかったわ〜。

                    そして大好きなカラフル雑貨を扱うお店のカフェで北タイ料理も堪能。




                    以前のチェンマイ訪問から、売り切れ、定休日などで幾度も縁がなかったアムリタガーデンでも食べたかったマンゴーチーズケーキをやっといただけて、全てが予定以上の満足な旅でした。






                    今回来タイの高校時代の友人。
                    現在の環境も住む場所もバラバラになってもなぜか未だに縁がきれず、帰国の際に地元で帰省を合わせ会ったり大阪であったり、、、

                    この2人は結婚が早く、大人になってから3人でゆっくり旅行で泊まるなんて初めてだしFacebookもインスタもやってない2人でお互いメールやLINEで近況連絡しあうだけしかできなかったけど、、、なんかわからないけどほんっと昔からいろんなことを知ってる仲だけにお互いの成長ぶりも話しつつめちゃくちゃ楽な3人だね〜。。。とつくづく夜まで話しふけってました。

                    2人はもう子育ても大体終え、念願のタイ旅行ということでもう久々に3名で弾丸トーク。

                    ソウルカラー®は全員赤。

                    そりゃ、このメンバーだとみんな大きなリアクション、大きな感情を出しまくって話したがるはず。
                    うるさすぎて、みんなで反省。笑
                    (ソウルカラー®が赤だからうるさいということではありませんので悪しからず、、、)
                    そして、残りの友人1名が後から合流したその同じ日に私の日本のお客様もたまたま来タイ、、&いつもバンコクに仕事で来てる友人も合流し、全員一致でパワースポット巡りをしたいというみんなの要望をきき、お客様&友人御一行様で私の好きなパワースポットにご案内。


                    まずは3つの頭の象が待っているエラワン博物館
                    ここでハスの花を流したりお線香で神様にお祈りを、、、
                    これだけでも気持ちいい。









                    きちんと説明どおりにお祈りをする友人たち。。。私はこの日はカメラマンに徹する 笑

                    その後はベンジャロン焼きの博物館にもなっている巨大な象の中へ、、、

                    とにかくここの建築やステンドグラス、古いベンジャロン焼きで作られた仏像にも目を奪われますが、、、、





                    この中の最上階がとっても素晴らしいブルーの空間のパワースポットなんですが、残念ながら撮影禁止。

                    ネットに出てる画像拝借、、↓


                    こんな感じ、、でも実際はほんとに気が澄んでて気持ちよくもっと綺麗に見えます。


                    そして、その後は所変わって、人間にとって大切であるソウルカラーが全て使用されている色彩豊かなワット・パクナム




                    ここに来た記念に近くにいたカップルに私も一緒に御一行写真を撮ってもらいました!



                    パシャリ。

                    なかなか誰かのアテンドでなきゃ行かないこのパワースポット2箇所。

                    お陰様で私も浄化で癒された後、パワーももらって来れました。

                    そしてそして、、、
                    その後は、
                    ベタではありますが、、

                    マダムの皆さまのご希望もあり、
                    バンコクでのアフタヌーンティー、、といえば、やはり、オリエンタルホテルのオーサーズラウンジでしょ!
                    久々に映画「サヨナライツカ」のミポリン風マダムになりきるつもりで
                    オーサーズラウンジのアフタヌーンティーをみんなで堪能。







                    とにかく、ひとつひとつが綺麗で可愛い!
                    これも私は7年ぶりくらい、、、。

                    味もお茶もなんとなく以前よくかなりレベルが高くなっていると思いました。
                    1人6000円以上もするハイティーですが、ほんとに五感で満足するひととき。
                    そして帰りもホテルのボートがこれまたちょうどサンセットの時間で素敵過ぎ。




                    たまには、バンコクマダムになるのもいいね〜。

                    私自身めちゃくちゃ楽しめた大好きな友人のアテンドでした。
                    みんなのお陰で来れたわ!ありがとう。


                    そしてそして、、、何よりこの日は私にとって友人とおしゃべりしながらソウルカラーの発見がいっぱいあった日。
                    私にとっては人との出会いが後々の財産になってることの実感にもなった日々でした。

                    友人たちが帰国時にはもうこの楽しい時間が終わるなんて〜、、、と惜しんでくれたけど、、いやいや、もう今からは自分たちの喜びのために時間を費やすぞと友人たちは公言し、定期恒例タイ旅行にするつもりでタイを去っていったのでした。

                    高校時代の友人たちが帰国した後もまだ仕事でバンコクに残っていた友人といつも会っているバンコク友でローカルなタイのおしゃれ通りのお祭りに出かけたり、久々に夜のヤワラート(中華街)に行ったり、ローカルシーフード店でタイシーフードを堪能したり、、、、ルーフトップバーにも色々行けたし、、













                    とにかく1月は久々に観光客気分で楽しかった!!

                    1月中旬に数日お休みしたので、ちょっと2月のスケジュールがぎゅうぎゅうになってしまい、お昼のカウンセリングに移動していただいたお客様には大変ご迷惑をおかけしましたが、お陰様で私もリフレッシュでき、パワーチャージもできました。
                    今後のお仕事にも思い切りエネルギッシュに取り組めそうです。

                    次回は1月近況お仕事編、、、、。

                    1月、2月合わせてのコラム記事も掲載します。



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                    それでは、皆さま今日から新しい週のはじまり。
                    健やかにお過ごしください。

                    colortable重本史子
                    〜FUMIKO SHIGEMOTO〜

                    | 日々の日記 | 17:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    2017年振り返り記録日記
                    0
                      さて、前回からの続きです。
                      通常はお正月明けてから三が日は家事を何もしなくて良いように年末におせち料理を作るのに、、、

                      今年ほんとはお正月は全部外食と思ってたら、、、結局どうしても食べたくなり、お正月に入って無理矢理簡単なお正月料理を作ったという私。


                      しかも、2017年中にほんとは全部終わられておけば良かった大掃除、、、

                      実はまだまだ時間が足りず、年末から引き続き正月早々のお家丸ごとお片づけも昨日1月3日までかかって終了し、大量の断捨離も済み、リサイクルで使ってもらうよう洋服類は全て引き取ってくれる知人に引き渡しも終えました。



                      ようやく部屋もクローゼットもスッキリし気持ちスッキリ、そして、、お腹も満足な三が日でした!!

                      身体は、、、
                      年末年始と、何かと暴飲暴食続きで体重も約2kg弱増えてましたけどね、、、^_^;


                      でも、昨年地道に体内デトックス&週2〜3日の体幹強化運動を行ったことで、少し食生活が乱れてもその後普通の食事に戻すことでベスト体重&ベスト体脂肪率に戻せるよう自分の身体の調整ができるまでに持ってこれたので、今日からまた週3日の運動とバランスの取れた食事で調整して行こうと思います。




                      調整の基本は、程よく日常生活の中で筋肉を怠けさせないように使い、良質な炭水化物(主に米や発芽玄米)、良質な脂質(主に魚に含まれるDHAやEPA)やたんばく質+ビタミン、ミネラルの五大栄養素をきっちりバランス良く頂くこと!



                      上記のような、日本人のDNAを持った私たちの身体がベストな状態を保てる必須の栄養素のバランスを無理に壊して、過度な運動で体重を落としたとしても、人間の恒常性機能(一定の均衡のとれたバランスのいい状態を保とうとする力)のよって以前以上に栄養素を確保しなきゃいけないという(太りやすい)体質に変わり、食事を戻したり、過度な運動を辞めたりするとリバウンドするのが理論的に当たり前、、、、と学びました。


                      私たち日本人には日本人特有の動きや姿勢の癖や食べ物の文化による腸内環境の特徴もあります。

                      まずは自分の身体が今現在どういう特徴を持っていてどういう状態か、そして自分は何のためにダイエットをしているのか、、何のために食事のケアをしているのか、、、これをよく知ることをせずに自己ヘルスケアをしてもなかなか本質には辿り着かず続かないのではと思う事もいっぱいでした。

                      プロのスポーツ選手やボディビルダー、俳優やモデルさんたちはプロ意識からそのリスクを追って、自分の精神や身体と戦いながら目的に応じた結果を出すためまたは目標体重を目指したりや美を追求するために作られたダイエット法が巷で流行って有名になっていますが、私達一般人の目的は何かを考えるとちょっとズレているなと思うことが多々あります。

                      過去、自分も含めて周りの友人たちも食事制限や色んなダイエット法でリバウンドした経験もいっぱいいたもんなぁ^_^;

                      ただ単に流行りや情報に乗っかって、自分が自分の身体に何をやっているかもよくわからず、他力本願だった結果だったのかも。。。
                      でも、今回のようにキチンと理論も知り、地道に実践しながら食生活習慣を変え、バランスを正常値に戻すことが出来たら、後は少々乱れたとしても少しの調整で身体が自分の身体のベスト(ちょうど良い中庸)な状態に戻すことが出来るようになるという仕組み

                      長年の偏った嗜好でたんぱく質摂取過多気味の肉体&食べ方の癖で東洋理論でいう陽性側に心身共に偏っていた私は基礎代謝が低く、運動と食事で基礎代謝を高めるための身体づくりを意識して、そのバランスを戻すのに7カ月ほどかかりました、、、^_^;

                      でも、一度しっかりバランスを戻すと調整出来る身体になれる!

                      だから、食べすぎて内臓に負担をかけ過ぎたら、中庸にする調整として月一回の固形物を入れない1日ファスティングで内臓&心の休息。(ビタミン、ミネラルなどはしっかり液体で入れながら&筋肉のためのファスティング時に適した運動とリラクゼーションの為のマインドフルネスを行って無理なくゆっくり1日を過ごします。)


                      このお陰で今は無理なく、過度な食事制限をしたり毎日激しい運動をせずに1年ちょっと前のピーク時より体重ー8kg、体脂肪率ー10%にゆっくり落として未だ維持できています。

                      ただし、上にも書いてますが、1年間地道にこれを続けたことは事実



                      そして、結果として筋肉率を上げ、体脂肪率を減らし、体力維持の為には内蔵や筋肉ともに肉体的にちょうど良い身体になったという流れ。

                      東洋哲学的には精神、心、そして肉体は繋がっていると考えるため、結果として一年間、健康で過ごせたのは精神的にもコントロールが可能なったのではと思えます。

                      この継続の期間に中庸調整のパターンを脳も細胞も含めて身体が覚えてくれたのでしょうね。

                      このパターンが「中庸」と言えるかどうかは自分が今までより健康で過ごせているか、、、ということが重要です。


                      食事療法や運動などをしてダイエット出来たとしても、不健康だったり、筋肉量が落ちて脂肪が増えていたり、怪我をしたり(心身が不調の場合は、体幹が弱く転倒したり、精神のバランスがとれず不注意から怪我をしたりしやすい傾向になるようです)、不調な状態が続き過ぎていたら、それは自分に合わず中庸にはなっていない方法で危険かもしれません。

                      実際に私もまだ身体が出来上がっていない帰国中の2カ月間、この食生活が乱れて、運動も極端に減った時に筋肉量が落ち、体脂肪率が上がったんです。
                      その時に急に激しい運動をして腰に違和感を感じたことがきっかけで慌てて食生活を戻して不摂生時期をファスティングでリセットし、ストレッチを含めた体幹運動の継続をして大事に至らず元に戻せたのが幸いでした。
                      とにかく、すぐに病院に頼らず生薬など人工的でなく自然からのエネルギーたっぷりの恩恵を利用して自分で調整出来ることが私が重要視している1番のセルフヘルスケアと思ってます


                      ※余談ですが体脂肪率だけでなく筋肉量も測定できる体組成計があれば、体重にこだわらず筋肉と脂肪関係が数値化できるのでわかりやすく便利ですよ!




                      実際私はこの一年間、風邪などの病気もせず、寝込むこともなく、以前はよく身体を家具にぶつけたり、転倒もしてましたが (笑) コケることも怪我をすることもなく、体力もつきました。
                      そして、何よりも以前に比べて肉体的、精神的にもキャパを越えるまで(熱が出たり、免疫が下がり病気や下痢になるほど)無理をしないよう調整出来るようになったと思います。

                      継続は力なり
                      (今回の私の経験のポイント)
                      ・目的のために嫌々ながらでなく結果をリアルにイメージし、ワクワクしながら楽しめることだから継続出来た。

                      ・真面目に取り組みながら継続することで何かしらの変化の結果を体感出来て腑に落ちた。
                      だから、他の方法に目移りしなかった。

                      ・疑問に感じることや順調に行かない時はすぐ諦めず、はじめに学んだマニュアルをもう一度見直して自分の思い込みで自己流になってないか省みたり、それでも疑問に感じた場合は腑に落ちるまでプロに質問してすぐ実践する事で納得できる結果が得られた。

                      ・自分が仕事やプライベートで過去に体験し納得し腑に落ちている理論と今回行ったプログラムに共通な事項があった場合、その共通事項をプロに質問したり相談しながら徹底的にファスティングやダイエット、体力強化運動や食事管理、ヘルスケアなどの毎日の生活習慣にも取り入れた。
                      だからこそ、結果が出た時に自分のプロセスや経験値による自信になり、自己効力感や達成感が得られた。




                      たかがダイエット&体調管理から始めた経験でしたが、この経験で昨年学んだ上記のことや様々な考え方は今年以降の私の公私の活動に大きく影響して行くと思いますし、今後も私のライフスタイルのベースになると思います。

                      そして、今年の抱負としてここにも宣言!

                      昨年はプライベートで自分の体験でいろんなことを試してみましたが、今年は色彩の仕事にも上記ヘルスケアプログラムを具体的に入れ、多くの方に責任を持ってお伝え出来るよう正しいウェルネスファスティング法に関しても帰国時にウェルネスファスティングリーダーとしての知識を習得する予定です。

                      そして今年中に漢方などを用いた東洋理論での養生法を腑に落とすためのステップアップも取得する予定。

                      その他、肉体だけでなく精神的な部分で自他への勇気づけが出来る方々の輪を広げて行けるように現在アドラー心理学を取り入れた「ELM勇気付けリーダー」の資格のステップアップとして、リーダーを育成出来るようになるための「ELM勇気付けトレーナー」も帰国時に東京のヒューマンギルド社にて習得して来る予定です。

                      ・ウェルネスファスティング
                      ・色彩生理学&東洋理論を用いたのヘルスケア講座
                      ・ELM勇気付けリーダー養成講座

                      この上記3つの内容に加え、感性を育む色彩アートセラピーの講座も今年新規で始められたらいいなと思ってます。

                      よくばりかなぁ、、、笑

                      でも今がベストなタイミングで、そういう流れになって行くし、、、、プライベート的にもワクワクしながらきっとやれるのです。笑

                      まだまだ自分や自分の周りの人たちが健やかで心豊かな人生を過ごして行く為に出来る事は山ほどある!

                      こんなことをワクワク考えながら2018年も過ごしてゆく予定ですので、皆さまどうぞよろしくおねがいします!



                      今年はじめのバンコクサロンカラー講座受講生も現在募集中ですので、下記をご参照ください。↓↓↓


                      *******************************************
                      バンコクサロン2018年からの色彩関連講座

                      ◆ソウルカラー®一般講座 1/23〜

                      ◆ソウルカラー®セラピスト養成アドバンス講座 2/16〜

                      ◆カラーメンタリスト®養成認定コース 1/24〜

                      ◆子育てサポートカラーセラピー CUBICマム一般講座 1/26〜

                      ◆衣食住に役立つ よくばりカラー講座 2/1〜

                      詳細は こちら→


                      受講者様対象新年色彩講座各種勉強会
                      詳細はこちら→

                      個人診断などのメニュー
                      詳細はこちら→

                      *******************************************


                      皆さま今日もカラフルハッピーな1日をお過ごしください。





                      colortable重本史子
                      〜FUMIKO SHIGEMOTO〜
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